ساختار حرکتی اصلاحی
حرکت اصلاحی چیست ؟
حرکات اصلاحی تمریناتیه که بدن رو به وضعیت کامل برمی‌گردونه و امکان عملکرد بهینه و مناسب رو برای فرد در وضعیت بدنی خوب، فراهم می کنه.
نکته‌ای که در این تعریف باید مدنظر داشته باشیم، در نظر گرفتن تعریف مناسب برای وضعیت بدنیه. چون برای افراد مختلف، تعاریفی متفاوت داره. وضعیت بدنی برای بیشتر مردم به معنای احساس راحتی و ساختار حرکتی اصلاحی تعادل بیشتر در یک موقعیت نسبت به سایر موقعیت‌ها و حالت‌هاست. وضعیت بدنی مطلوب شامل قرارگیری یک مفصل روی سایر مفاصل مرتبطه، به گونه‌ای که عضلات به‌طور مناسب در اطراف مفاصل قرار بگیرن.
توجه به اختلالات اسکلتی – عضلانی و حرکتی در جامعه امروزی و همچنین توجه به نقش وضعیت بدنی در این فرایند و انتظار از چگونگی استفاده از حرکات، می‌تونه نکات کلیدی رو برای ایجاد عملکرد مطلوب وضعیت بدنی ارائه بده.
به‌طور کلی میشه گفت که غایت و هدف اصلی در حرکات اصلاحی، کسب هماهنگی در انجام فعالیت جسمانی بدون درد از طریق رفع ایمبالانس‌های عضلانی و حرکات جبرانی هستش.
حرکات اصلاحی چیست ؟
در طول برنامه حرکات اصلاحی، ما وضعیت بدنی مناسب و عملکرد بهینه رو به فرد معرفی می‌کنیم و ساختار بدنی مناسب به اون بازگردونده میشه. بنابراین با تمرینات اصلاحی، عضلاتی رو که کوتاه و سفت شدن، ریلکس می‌کنیم و عضلاتی رو که ضعیف و شل شدن، فعال و تقویت خواهیم کرد. در نتیجه این حرکات و تکنیک‌های اجرا شده، بیومکانیک بدن شما ارتقا پیدا میکنه و فشارهای منفی از روی بدن برداشته میشه. همون‌طور که مشخصه، فشارهای منفی زمانی که روی هم انباشته بشن، باعث درد میشن و توانایی شما برای حرکت نرمال رو تحت تأثیر قرار میدن.
حرکات اصلاحی پایه‌ای قوی رو برای ساختن بدنی جدید به وسیله ساختار حرکتی اصلاحی حذف کردن ضعفهای عضلانی در ساختار بدنی و همچنین تقویت هماهنگی‌های ساختاری بدن رو برای شما به ارمغان خواهد آورد.
اصلاح ساختار قامتی با حرکات اصلاحی
مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان فارس، گفت: توجه به فعالیت بدنی و انجام حرکات ورزشی به خصوص حرکات اصلاحی می تواند ساختار قامتی و بسیاری از ناهنجاری هایی که در اثر کم تحرکی ایجاد شده را اصلاح نماید.
به گزارش دفتر استان فارس پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، دکتر یونس محمدزاده در حاشیه ساختار حرکتی اصلاحی برگزاری کارگاه آموزش حرکات اصلاحی که در سالن اجتماعات هیات پزشکی ورزشی استان فارس برگزار شد، اظهار داشت: اصلاح ساختار قامتی با حرکات اصلاحی می تواند زندگی شاد و سالمی را برای افراد جامعه به ارمغان آورد.
وی با بیان اینکه توسعه تکنولوژی و زندگی ماشینی تحرک و فعالیت های جسمانی افراد جامعه را به خطر انداخته است، تصریح کرد: تحرک و فعالیت های ساختار حرکتی اصلاحی جسمانی لازمه سلامت افراد جامعه است و تغییر سبک زندگی و توسعه تکنولوژی باعث بسیاری از ناهنجاری های جسمانی شده که این می تواند تاثیرات منفی از جنبه های مختلف بر افراد تحمیل نماید.
مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی فارس، با اشاره به اینکه در آموزش حرکات اصلاحی می توان ناهنجاری را شناسایی کرد، افزود: با حرکات صحیح بدنی می توان از بروز این ناهنجاری ها پیشگیری و یا آن را اصلاح نمود.
کارگاه آموزشی حرکات اصلاحی با حضور بیش از ۶۰ نفر از دانشپذیران علاقمند در این حوزه در سالن اجتماعات هیات پزشکی ورزشی استان فارس برگزار شد.
لازم به ذکر است که دکتر صفرپور سرپرست هیات پزشکی ورزشی استان فارس دقایقی را در این کارگاه حضور یافتند و با خیر مقدم به دانشپذیران، از نزدیک در روند دوره آموزشی قرار گرفتند.
